Leo Melfi – Obiettivo: in forma per la preparazione

Eccomi al lavoro per completare il recupero fisico dopo la rottura del legamento crociato anteriore e della capsula articolare.
Spostamenti corti e rapidi , caratterizzati da cambi di direzione, accelerazioni e frenate in un breve tratto e in un breve tempo, che va dai 5 ai 7 secondi.

In questo modo puntiamo a recuperare tutte le abilità dello sport specifico, il futsal, e ci riatletizziamo in vista della preparazione atletica, che partirà subito dopo ferragosto.
L’ obiettivo è di tornare fisicamente alla pari con i miei compagni di squadra. Prima dell’ok al rientro in campo mi sottoporrò ad una serie di test per verificare la stabilità e la tenuta del ginocchio.